Прийти в себя
Cегодня все чаще говорят о психоэмоциональной усталости, вызванной бешеным ритмом жизни, огромным объемом информации и привычкой ни днем ни ночью не расставаться с источником этого «объема» – гаджетами.
Также фоном у многих идет постоянный стресс. «У многих» – не просто слова, это цифры. По данным исследования, проведенного весной 2024 года аналитиками ВЦИОМ, «в общей сложности с разной периодичностью со стрессом сталкиваются 9 из 10 наших сограждан», то есть 90%.
При этом показатель уровня стресса примерно одинаков среди мужчин и женщин (17% и 20% соответственно), ну и конечно, чаще других стресс испытывают жители мегаполисов («постоянно и часто» – так ответили 25% опрошенных горожан, против 18% жителей сел).
Еще одна показательная статистика в начале текущего года активно обсуждалась в СМИ: за первые три месяца 2024 года в аптеках было продано 3,6 млн упаковок антидепрессантов. Подобные цифры, надо сказать, рекордные за последние пять лет, приводит данные аналитическая компания DSM Group. И они не могут не вызывать тревоги и озабоченности.
Сегодня, в условиях всеобщей мобильной «доступности», по-настоящему отдохнуть и восстановиться иногда сложно даже в отпуске – и подчас мы возвращаемся к работе в стрессовом состоянии и с перманентным ощущением усталости.
Один из способов выйти из этого порочного круга – качественный, «профессиональный» отдых, под наблюдением специалистов, которые проследят за правильным распорядком дня, за питанием и досугом.
Сделать это можно, например, в семейной клинике Rehab Family.
«Качественный отдых поможет прийти в гармоничное состояние, восстановить психическое здоровье и набраться сил со всеми удобствами», – уточняют специалисты клиники.
Само расположение Rehab Family уже работает как своего рода антистресс: это живописное, умиротворяющее место на берегу Икшинского водохранилища с густым лесом и полями, с чистым хвойным воздухом.
Постояльцев (это слово, пожалуй, подходит гостям клиники больше, чем «пациенты») внутри ждут просторные номера с классическими интерьерами, велнес-зона с бассейном, сауной, тренажерами, массажным кабинетом, пространства для занятий йогой и другими видами спорта на свежем воздухе.
При этом, если нет возможности полностью забыть о работе, в Rehab Family есть все необходимое для удаленной работы или учебы. Здесь предусмотрены как приватные, так и общедоступные зоны с выходом в интернет, имеется библиотека, можно спокойно поработать за компьютером или провести срочное совещание в зуме.
Что касается питания, то готовят здесь повара с опытом работы в ведущих ресторанах Москвы. Кухня – русская, европейская, фьюжн, итальянская, средиземноморская, пан-азиатская, да что там – на любой вкус. При необходимости можно воспользоваться вегетарианским меню, а еще – безлактозным, гипоаллергенным или любым диетическим.
При проживании в клинике предлагается выбрать индивидуальную программу, сформировать свой план действий – план процедур.
Для тех, кто приехал сюда, чтобы восстановить силы, преодолеть стрессовое состояние, избавиться от симптомов быстрой утомляемости, разработана программа «Антистресс». В основе программы, рассчитанной минимум на 10 дней, помимо бесед с психотерапевтом лежат методики, которые научат управлять стрессом, укрепят психическое благополучие: это медитация, йога, многофункциональная БОС-терапия, арт- и когнитивно-поведенческая терапия.
Согласитесь, после такого «умного» отпуска можно смело возвращаться в шумный ритм мегаполиса. И с новыми силами наслаждаться жизнью и покорять карьерные высоты.
