Современная высшая школа переживает трансформацию. В последние десятилетия исследователи отмечают «эпидемию тревожности» среди студенчества. Статистика ВОЗ свидетельствует, что около 30% студентов сталкиваются с депрессивными состояниями. В этом контексте понятие «ментальное благополучие» перестает быть роскошью и становится стратегическим императивом для вузов. Под «ментальным благополучием» понимается интегральная характеристика состояния студента, включающая психологический комфорт, чувство социальной принадлежности и наличие ресурсов для преодоления стресса.
Необходимо отметить, что благополучие — это не только отсутствие болезней. В психологии выделяют два ключевых подхода: в первом, акцент на удовлетворенности жизнью и положительных эмоциях, а во втором акцент на самореализации, поиске смысла и личностном росте. Университетская среда воздействует на оба аспекта. В этой связи необходимо рассматривать вуз как экологическую систему, где каждый элемент — от расписания занятий до освещения в библиотеке — либо способствует накоплению внутреннего ресурса студента, либо ведет к его истощению.
Одной из главных причин снижения ментального благополучия является токсичная «культура достижений», когда вуз транслирует установку, что успех измеряется исключительно оценками и студент попадает в ловушку перфекционизма. Это происходит за счёт либо гиперболизации дедлайнов в результате постоянного состояния «сжатого времени», либо в случае, когда среда, поощряющая индивидуальную конкуренцию, разрушает социальный капитал, превращая однокурсников из союзников в соперников.
Для исправления ситуации необходимо внедрение практик «гибкого обучения», которые позволяют студенту распределять нагрузку в соответствии с личными пиками продуктивности.
Университетская среда — это не только лекционные аудитории. Исследования показывают, что наличие «третьих мест» (пространств, отличных от дома и учебной аудитории) критически важно для ментального здоровья. К таким пространствам можно отнести так называемые «зеленые зоны». Наличие парковых зон на кампусе снижает уровень кортизола на 15–20%. Далее сюда относятся инклюзивность и эргономика: возможность уединиться, провести время в тихой зоне, что чрезвычайно важно для интровертов или, наоборот, открытые коворкинги для экстравертов, что создаёт ощущение контроля над средой, и является фундаментом «ментального благополучия».
Студент, который чувствует себя одиноким в стенах вуза, находится в группе риска. Социальная изоляция — главный предиктор депрессии. В этой ситуации важна роль студенческих сообществ: вузы, поддерживающие клубы по интересам, не связанные с учебой (спорт, хобби, волонтерство), формируют «систему безопасности» вокруг студента. Кроме того, взаимодействие с эмпатичным преподавателем, который проявляет интерес к студенту не только как к «функции», но и как к личности, существенно повышает уровень психологической безопасности.
Традиционно российские вузы были ориентированы на контроль. Переход к парадигме «ментальное благополучие» требует внедрения превентивных мер, а именно:
1. Службы психологического сопровождения: они должны быть «видимыми» и доступными (например, онлайн-запись, анонимность).
2. Обучение преподавателей «мягких навыков»: Педагоги должны уметь распознавать первые признаки выгорания у студентов.
3. Программы, ориентированные на «ментальное благополучие» студентов: необходимо ввести курсы по тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту.
Необходимо отметить важность влияния цифровизации на психоэмоциональное состояние студентов: цифровая среда (LMS, онлайн-курсы, чаты в мессенджерах) создала эффект «вечного присутствия» в учебе. Студент не может «выйти» из вуза, так как учебная информация поступает 24/7. В этой связи вузы должны устанавливать нормы цифрового общения (например, отказ от рабочих переписок в мессенджерах после 20:00). В данной ситуации ИИ можно рассмотреть, как инструмент разгрузки, поскольку ИИ-тьюторы, берущие на себя рутинные задачи, могут освободить время для реального человеческого общения.
Таким образом, переход к парадигме «ментальное благополучие» — это не дань моде, а необходимость выживания вузов в высококонкурентной среде. Студент с высоким уровнем психологического благополучия — это более креативный, мотивированный и лояльный выпускник. Университетская среда должна перестать быть «полем битвы за диплом» и стать пространством для гармоничного развития человека. Финансовый университет при Правительстве РФ внедрил программу «Здоровый студент», которая включает бесплатные занятия спортом, психологическую поддержку и регулярные тренинги по тайм-менеджменту. Кроме того, в университете регулярно проводятся мероприятия в рамках «Недели психологии», что способствует привлечению внимания к вопросу психологического благополучия и ментального здоровья. Основные задачи подобных мероприятий включают в себя расширение представлений о возможностях практической психологии, снижение стигматизации проблем ментального здоровья, ознакомление с конкретными техниками различных направлений психотерапии и с современными достижениями психологической науки и практики. Эти меры направлены на то, чтобы помочь студентам лучше справляться с нагрузками учебного процесса и сохранять гармонию в жизни.
По мнению доцента Кафедры английского языка и профессиональной коммуникации Финансового университета при Правительстве РФ Ирины Николаевны Карапетовой, «будущее высшего образования лежит в создании «экосистем заботы», где академические достижения являются следствием, а не единственной целью образовательного процесса. Только через признание студента как целостной личности, имеющей право на усталость и потребность в поддержке, вузы смогут подготовить специалистов, способных к созидательной деятельности в сложном и быстро меняющемся мире».