Mental Healthy City: концепция идеально дружелюбного к человеку города

Тревожность — характерное состояние жителей больших городов, говорят ученые из Института ментального здоровья Амстердама: крупные урбанистические агломерации не лучшим образом сказываются на ментальном здоровье. При этом мегаполис сам может помочь своим жителям. Как же должен выглядеть современный человекоцентричный город?

Когда проблемы вокруг

Влияние окружающей обстановки на нас не всегда ярко бросается в глаза, однако недооценивать его не стоит. Для настроения, работоспособности и здоровья важно все — от зонирования квартиры до генплана города. Например, высота потолка влияет на склонность мыслить более абстрактно или детализированно, и чем ниже потолок, тем ниже уровень абстрактного мышления. Человек, у которого из окна «площадь Красная видна», будет более счастливым, чем тот, из чьего «окошка — только улицы немножко». И дело вовсе не в престижности района.

Все элементы дизайна, будь то освещенность, цвет стен, высота потолков или материалы отделки, работают в комплексе. Масштаб, цвет, освещение, фактура, композиция объединяются и, накладываясь на наши индивидуальные особенности, приводят к тем или иным эффектам. Известно, например, что красный и оранжевый цвета стимулируют пищеварение, синий и зеленый — успокаивают, а черный цвет с равным успехом может ассоциироваться с роскошью или нагонять тоску и страх.

Если грамотно зонировать пространство, разделить его по задачам, каждой функциональной зоне подобрать нужный цвет и освещение, можно добиться гармонии в собственном жилище.

Подобно квартире ментально дружелюбный город должен быть разделен на зоны для работы и отдыха. Добиться этого сложно, особенно в условиях сложившейся застройки. Тем не менее работать в этом направлении необходимо — опыт Нью-Йорка, описанный в City Journal, показал, что с ростом комфорта городской среды пошел на спад уровень преступности. Это яркий пример теории разбитых окон: чем приятнее и уютнее среда вокруг человека, тем меньше он хочет совершать агрессивные противоправные действия.

Человеческий масштаб

Так как же добиться ментального комфорта в целом городе? Эта задача далеко не самая простая, но выполнимая. Все необходимые составляющие можно условно разделить на четыре направления.

1. Воздух. Многие крупные города избавились от вредных производств, а современные фильтры позволяют оказывать минимум влияния на природу. При этом бельгийские ученые в своем исследовании, опубликованном в BMC Public Health, доказали, что качество воздуха прямо влияет на ментальное здоровье жителей через физиологию.

В идеале при проектировании районов города нужно изучать розу ветров и смотреть, как город будет интегрироваться в воздушные потоки. Они должны выдувать с улиц выхлопные газы машин, относить в сторону выбросы производств. Если посмотреть на Москву, то здесь все заводы были сконцентрированы в восточной части, поэтому эти районы до сих пор считаются менее комфортными.

2. Свет. Вопрос освещения важен еще и потому, что города находятся в разных климатических условиях. И если на юге много солнечных дней и недостатка в естественном освещении нет, то на севере серьезным вызовом ментальному здоровью становятся полярный день и полярная ночь. Длительная темнота провоцирует депрессию, а когда слишком долго светло, люди не могут нормально высыпаться. Как результат, у тех, кто живет в экстремальных климатических условиях, гораздо выше уровень депрессии и употребления алкоголя.

Недостаток естественного освещения можно компенсировать искусственным. А еще это дает возможность получить какие-то дополнительные бонусы. Например, в Японии был очень интересный кейс по формированию ментального здоровья горожан. В Токио достаточно высокий уровень суицидов, особенно на станциях метро. И городские власти попробовали поменять цвет освещения с белого на синий, поскольку он, как показали совместные исследования групп ученых из Токийского университета и Университета Северного Техаса, действует успокаивающе. Результат — на экспериментальных станциях метро количество смертельных инцидентов значительно сократилось.

Освещение в городе должно быть комфортным, обеспечивать нормальную жизнедеятельность людей и не резать глаза. У архитекторов же есть специальный софт, помогающий анализировать поверхность фасадов зданий: высчитывать процент солнечного света, который попадает на каждый фасад и проникает в помещения, определять обзор из каждого окна. Если где-то соседние здания или ландшафт блокируют нормальное поступление солнца, нужно компенсировать это за счет искусственного освещения.

3. Зелень. Природа очень важна в плане проектировки города. И если не везде есть реки, озера, горы, то как минимум зеленые пространства обязательно должны быть. Они очень важны, поскольку влияют на людей успокаивающе, помогают не только очистить воздух от загазованности и мелкодисперсной пыли, но и улучшают настроение. Жители крупных городов, где мало доступа к открытым пространствам и зелени, в большей степени подвержены риску развития шизофрении, чем, например, люди из сельской местности. Об этом говорит исследование немецких ученых, опубликованное в журнале Deutsches Ärzteblatt.

Нужно стараться формировать город таким образом, чтобы в каждом районе было достаточное количество парков, скверов, бульваров и других зеленых зон. Они должны быть в пешей доступности у всех жителей города. Важны также экологические материалы в конструкциях и отделке. И в идеале нужно больше природоподобия в самой проектировке: плавные линии очень хорошо влияют на настроение, а стандартная квадратная геометрия кварталов небоскребов не резонирует с нашей природой и потому усиливает раздражение.

4. Соразмерность пространства. Наконец, окружение должно быть сообразно масштабу человека. Нужны широкие улицы и проспекты, чтобы давать достаточно солнечного света и места для зелени, но они не должны превращаться в бескрайние бетонные поля. Лучше всего влияет на ментальное здоровье человека среднеэтажная застройка, потому что высокие здания давят своей громадой.

Например, в Нью-Йорке местные небоскребы в тандеме с похожими на ущелья улицами создают давящую атмосферу, люди все время бегут, куда-то торопятся. Город не вызывает желания остановиться на улице. А если взять Сан-Франциско, то там, напротив, невысокие здания, много зелени и солнечного света, поэтому местные жители более спокойные, расслабленные, чаще гуляют пешком. Можно предположить, что в мегаполисах типа Нью-Йорка даже пульс у жителей более частый.

В свете будущего

Современные города строились и развивались, основываясь прежде всего на экономической целесообразности. Соответственно, и среда постоянно подстраивалась под нужды производств: промзоны, кварталы с жильем для рабочих, транспортная инфраструктура, затем торговые и бизнес-центры, парковки для личного автотранспорта. Сегодня, когда появился запрос на качественную городскую среду, у нас есть шанс сделать окружающее нас пространство дружелюбным к ментальному здоровью.

Для этого необязательно строить с нуля, есть хорошие примеры трансформации. К ним можно отнести Вену, Мельбурн, Копенгаген. В этих городах достаточно комфортно жить, там соблюдены многие перечисленные принципы. В России хорошим примером будет Москва. За последние годы она заметно изменилась: стало больше скверов, парков и зеленых зон, а промзоны уступают место комфортному жилью, появляются новые кварталы, соответствующие всем современным урбанистическим тенденциям.

Такие изменения — долгая и кропотливая работа. Однако если делать это постепенно, даже крупный промышленный центр можно превратить в город с ментально здоровыми жителями. У такой концепции в ближайшие годы самые большие перспективы как в России, так и во всем мире.