Ролики и танцы: какие тренировки проводятся в рамках проекта «Лето в Москве»
Занятия проходят в парках, на площадках фестиваля и в общественных пространствахМосквичей приглашают на бесплатные тренировки по роллер-спорту и танцам в рамках проекта «Лето в Москве». Эти занятия помогают укрепить мышцы и улучшить координацию, сообщил портал mos.ru.
Роллер-спорт – это езда на роликах с выполнением комбинаций различных упражнений и элементов. Регулярные тренировки помогают улучшить баланс. Во время занятий спортсмены активно используют мышцы корпуса и прокачивают мышцы-стабилизаторы, которые помогают сохранить равновесие.
Тренировки проходят в рамках проекта столичного департамента спорта «Мой спортивный район». Занятия проводят профессиональные тренеры дважды в неделю: по средам и воскресеньям в 19:00. Участвовать могут все желающие старше 18 лет. Подобрать подходящую площадку и записаться на занятие можно на сайте проекта.
Танцевальные тренировки проходят в рамках проекта «Спортивные выходные», реализуемого департаментом спорта города Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои документы». Участники отрабатывают движения из различных направлений: хип-хопа, самбы, бачаты и джаз-фанка. Такие тренировки не только развивают координацию, но и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогают похудеть и снять стресс.
Занятия проводятся более чем на 50 площадках, включая городские парки, фестивальные зоны и общественные пространства. Узнать адреса и расписание, а также записаться можно на сайте проекта.
Петровский бульвар этим летом стал спортивной площадкой проекта «Лето в Москве». Здесь открыты зоны для занятий боксом и баскетболом, проводятся тренировки и мастер-классы известных спортсменов, таких как Дмитрий Гусаков, Джефф Монсон и Тимофей Мозгов. Спортивная зона работает по будням с 12:00 до 21:00 и по выходным с 11:00 до 21:00. Здесь расположены две площадки для баскетбола, где можно освоить технику дриблинга, броски и участвовать в дворовых играх под руководством профессионалов. Также по обеим сторонам бульвара есть площадки для бокса с инвентарем – перчатками и лапами.
В рамках программы 20 июля – тренировка по боксу с Джеффом Монсоном, а 26 июля посетит площадку Тимофей Мозгов. Участники смогут наблюдать показательные выступления легенд бокса, получить советы от мастеров спорта и сделать совместные фотографии со звездами.